হাত-পা ফর্সা করার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

মুখের তুলনায় হাত-পা যদি কম ফর্সা থাকে, তবে এটি একটি সাধারণ সমস্যা। মুখের যত্নের জন্য আমরা অনেক কিছু করি, কিন্তু হাত-পায়ের জন্য তেমন মনোযোগ দেওয়া হয় না।

রোদ, ধুলোবালি, এবং অন্যান্য পরিবেশগত কারণে হাত-পা কালচে হয়ে যেতে পারে। তাই যদি চান, আপনার হাত-পায়ের রঙ মুখের মতোই উজ্জ্বল হোক, তবে এই ঘরোয়া উপায়গুলো ব্যবহার করতে পারেন

ভূমিকা

প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বক ফর্সা করার জন্য শসা এবং হলুদ একটি চমৎকার সমন্বয়। শসা ত্বককে সতেজ এবং উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে, আর হলুদ ত্বকের কোমলতা এবং মসৃণতা বজায় রাখে। লেবুর রস ত্বকের দাগ-ছোপ দূর করতে সহায়তা করে এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়।শসা, হলুদ ও লেবুর রসের একত্রিত কার্যকারিতা ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার ও কোমল করে তোলে।

হাত পা উজ্জ্বল করার উপায়

হাত ও পা উজ্জ্বল করার জন্য প্রাকৃতিক উপায়গুলো বেশ কার্যকরী এবং সহজে ব্যবহার করা যায়। এখানে কিছু প্রতিষ্ঠিত প্রাকৃতিক পন্থা দেওয়া হলো, যা রোদ ও অতিরিক্ত তাপমাত্রার কারণে কালচে হয়ে যাওয়া ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করবে:

• লেবু: লেবুর প্রাকৃতিক ব্লিচিং উপাদান ত্বকের কালচে ভাব দূর করতে সাহায্য করে।
• একটি লেবুর রস চিপে হাত ও পায়ে ঘষে নিন। ১৫ মিনিট অপেক্ষা করে সাধারণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• টক দই: টক দইতে ল্যাক্টিক অ্যাসিড থাকে, যা প্রাকৃতিক ব্লিচিং উপাদান হিসেবে কাজ করে।
• ত্বকের কালচে অংশে টক দই লাগিয়ে রাখুন। শুকিয়ে এলে কয়েক মিনিট হালকা মালিশ করে ধুয়ে ফেলুন।
• শসা: শসার প্রাকৃতিক অ্যাস্ট্রিনজেন্ট এবং ভিটামিন এ ত্বকের মেলানিন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
• শসা কুচি করে এর রস হাত ও পায়ে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। এক মাস ব্যবহারের পর ফলাফল দেখতে পাবেন।
• কমলা: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কমলা প্রাকৃতিক ব্লিচিংয়ের কাজ করে এবং হাইপার-পিগমেন্টেশন প্রতিরোধ করে।
• ত্বকের কালচে অংশে কমলার রস চিপে লাগিয়ে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর সাধারণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• টমেটো: টমেটোতে থাকা লাইকোপিন এবং ভিটামিন সি ত্বককে রোদের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।
• একটি টমেটো চিপে এর রস ত্বকে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।

এই উপায়গুলো নিয়মিতভাবে অনুসরণ করলে হাত ও পায়ের ত্বক উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে।

ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন হাত-পায়ের কালো দাগ

মুখের তুলনায় হাত-পায়ের যত্ন কম নেয়ার কারণে হাত-পায়ের ত্বক মলিন হয়ে পড়ে এবং কালো দাগ পড়ে যায়। হাত-পায়ের ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং মসৃণতা ফেরানোর জন্য কিছু কার্যকরী ঘরোয়া উপায় নিচে দেওয়া হলো:

অ্যালোভেরা এবং শসার রস

অ্যালোভেরা রস ত্বকের ভেতরের কোষগুলোকে পরিষ্কার করে এবং শসার রস ত্বকের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে।

উপকরণ:

• ১ টেবিল চামচ অ্যালোভেরা রস
• ৩ টেবিল চামচ শসার রস

প্রণালি:

• অ্যালোভেরা রস এবং শসার রস মিশিয়ে হাতে ও পায়ে লাগান।
• ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
• সপ্তাহে দুইবার ব্যবহার করুন।

বেসন এবং হলুদের মাস্ক

বেসন ত্বককে পরিষ্কার করে লাবণ্য ফিরিয়ে আনে এবং হলুদ ত্বকের দাগ দূর করে।

উপকরণ:

• ২ টেবিল চামচ বেসন
• ১ চা-চামচ হলুদের গুঁড়া
• ২ টেবিল চামচ কাঁচা দুধ বা গোলাপজল
• কয়েক ফোঁটা লেবুর রস

প্রণালি:

• সব উপকরণ মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
• পেস্টটি হাত ও পায়ে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
• সপ্তাহে দুবার ব্যবহার করুন।

টক দই

টক দই ত্বক থেকে কালো দাগ দূর করে এবং ত্বককে মসৃণ করে।

প্রণালি:

• গোসল করার আগে হাত ও পায়ে টক দই ম্যাসাজ করুন।
• পাঁচ থেকে সাত মিনিট পর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• এক মাস নিয়মিত ব্যবহার করুন।

পাকা পেঁপে

পাকা পেঁপে রোদে পোড়া দাগ এবং কালচে ভাব দূর করে।

প্রণালি:

• পাকা পেঁপে ভালোভাবে চটকে নিয়ে হাত ও পায়ে লাগান।
• ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
• সপ্তাহে তিনবার ব্যবহার করুন।

কমলার খোসা

কমলার খোসা ত্বকের কালচে ভাব দূর করে এবং ত্বকের ময়লা পরিষ্কার করে।

উপকরণ:

• শুকানো কমলার খোসার গুঁড়ো
• দুধ

প্রণালি:

• ৪ টেবিল চামচ কমলার খোসার গুঁড়োর সঙ্গে দুধ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
• পেস্টটি হাতে ও পায়ে লাগিয়ে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
• সপ্তাহে তিনবার ব্যবহার করুন।

হলুদ এবং অলিভ অয়েল

হলুদ এবং অলিভ অয়েল ত্বক থেকে বয়সের দাগ, রোদে পোড়া দাগ এবং ব্রণের দাগ দূর করে।

উপকরণ:

• হলুদের গুঁড়া
• অলিভ অয়েল

প্রণালি:

• হলুদের গুঁড়া এবং অলিভ অয়েল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
• পেস্টটি হাত ও পায়ে লাগিয়ে ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
• সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করুন।

টমেটো এবং দুধের সর

টমেটোর রস প্রাকৃতিক ব্লিচিং উপাদান হিসেবে কাজ করে।

উপকরণ:

• ২ টেবিল চামচ টমেটোর রস
• ১ টেবিল চামচ দুধের সর

প্রণালি:

• টমেটোর রস এবং দুধের সর মিশিয়ে তুলার সাহায্যে হাত-পায়ে লাগান।
• ৪০ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• সপ্তাহে একদিন ব্যবহার করুন।

আলু এবং লেবুর রস

আলু এবং লেবুর রস রোদে পোড়া দাগ এবং কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে।

উপকরণ:

• ১ টেবিল চামচ আলুর রস
• ১ টেবিল চামচ লেবুর রস

প্রণালি:

• আলুর রস এবং লেবুর রস মিশিয়ে ১৫ মিনিটের জন্য হাতে ও পায়ে লাগিয়ে রাখুন।
• এরপর ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
• সপ্তাহে চারদিন ব্যবহার করুন।

এই ঘরোয়া উপায়গুলো নিয়মিত ব্যবহার করলে হাত-পায়ের কালো দাগ দূর হবে এবং ত্বক হবে উজ্জ্বল ও মসৃণ।

হাত-পা ফর্সা করার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

মুখের তুলনায় হাত-পা কম ফর্সা হলে তা দেখতে বেমানান লাগে, বিশেষত যখন মুখের যত্নে বেশি মনোযোগ দেয়া হয় এবং হাত-পায়ের যত্নে কম। রোদ এবং ধুলাবালির কারণে হাত-পায়ে কালচে ভাব দেখা দেয়। মুখের মতো উজ্জ্বল হাত-পা পেতে চাইলে নিচের ঘরোয়া উপায়গুলো অনুসরণ করতে পারেন:

হলুদ ও শসার স্ক্রাব

প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বক ফর্সা করার জন্য শসা খুবই কার্যকরী এবং ত্বককে কোমল ও মসৃণ করে তুলতে হলুদ সাহায্য করে।

উপকরণ:

• ৩-৪ চামচ শসার রস
• ১/২ চা চামচ হলুদের গুঁড়া
• ১ টেবিল চামচ লেবুর রস

প্রক্রিয়া:

১. একটি পরিষ্কার বাটিতে শসার রস, হলুদের গুঁড়া এবং লেবুর রস মিশিয়ে নিন। 2. মিশ্রণটি হাত ও পায়ে লাগিয়ে শুকাতে দিন। 3. শুকিয়ে গেলে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।

অ্যালোভেরা ও মধুর স্ক্রাব

অ্যালোভেরায় প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ত্বকে জমে থাকা মৃত কোষ দূর করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখে।

উপকরণ:

• ২ টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল
• ২ টেবিল চামচ মধু

প্রক্রিয়া:

১. অ্যালোভেরা জেল এবং মধু একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। 2. মিশ্রণটি হাতে ও পায়ে লাগিয়ে শুকাতে দিন। 3. শুকিয়ে গেলে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করতে পারেন।

মধু ও টমেটোর স্ক্রাব

টমেটোতে থাকা এনজাইম ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং ব্ল্যাক হেডস ও হোয়াইট হেডস দূর করে।

উপকরণ:

• ৪ টেবিল চামচ টমেটোর রস
• ২ টেবিল চামচ বাদামি চিনি
• ১ টেবিল চামচ মধু

প্রক্রিয়া:

১. টমেটোর রস, বাদামি চিনি এবং মধু একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। 2. মিশ্রণটি হাত ও পায়ে লাগিয়ে শুকাতে দিন। 3. শুকিয়ে গেলে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

সপ্তাহে ২ বার ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।

এই ঘরোয়া উপায়গুলো নিয়মিত অনুসরণ করলে মুখের মতোই হাত-পা উজ্জ্বল এবং মসৃণ হবে।

হাত পা নরম রাখার উপায়?

গ্লাভস এবং উষ্ণ মোজা পরুন

ঠান্ডা বাতাসে বাইরে যাওয়ার সময় আপনার ত্বককে রক্ষা করতে অবশ্যই একজোড়া গ্লাভস পরে নিন। শীতের তীব্র বাতাস হাতের ত্বককে শুষ্ক ও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, তাই গ্লাভস পরা অত্যন্ত জরুরি।

ঘুমানোর আগে ত্বকের যত্ন:

১. পুরু ময়েশ্চারাইজিং বডি বাম লাগান: রাতে ঘুমানোর আগে আপনার হাত এবং পায়ে পুরু ময়েশ্চারাইজিং বডি বাম লাগান। এটি ত্বকের গভীরে পুষ্টি জোগাবে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখবে।

২. আরামদায়ক মোজা: ময়েশ্চারাইজিং বডি বাম লাগানোর পর আরামদায়ক উষ্ণ মোজা পরে নিন। এতে ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে এবং আপনি সকালে নরম ও মসৃণ ত্বকে জেগে উঠবেন।

বিবি-র পরামর্শ:

• গ্লাভস: ঠান্ডা বাতাস থেকে হাতের ত্বক রক্ষা করতে উষ্ণ এবং আরামদায়ক গ্লাভস পরুন।
• উষ্ণ মোজা: রাতে আরামদায়ক মোজা পরলে পায়ের ত্বক শুষ্ক হবে না এবং মসৃণ থাকবে।

এই অভ্যাসগুলো নিয়মিত মেনে চললে আপনার হাত ও পায়ের ত্বক সারা বছর মসৃণ ও কোমল থাকবে।

সারাবছর ধরে হাত আর পায়ের ত্বক মসৃণ সুন্দর রাখবেন কীভাবে

মুখের ত্বকের মতো সারা শরীরের ত্বকও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে নানা কারণে। অনিয়মিত জীবনচর্যা এবং পরিবেশগত নানা আক্রমণের ফলে আমাদের হাত আর পায়ের ত্বক আলগা হয়ে যায়, ছোপ ছোপ দাগ পড়ে। এ ধরনের সমস্যাগুলি সমাধান করে নতুন করে আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে এবং শর্ট বা স্লিভলেস পোশাক পরার জন্য প্রতিদিন অল্প সময় ধরে ত্বকের পরিচর্যা করা প্রয়োজন। নিচে পাঁচটি অভ্যাস উল্লেখ করা হলো যা নিয়মিত মেনে চললে আপনার ত্বক হবে মসৃণ ও কোমল।

১. ময়শ্চারাইজার মাখতেই হবে

মরশুম যাই হোক না কেন, প্রতিদিন মুখের মতো সারা শরীরেও ময়শ্চারাইজার মাখা প্রয়োজন। স্নানের পর হাতে এবং পায়ে হালকা বডি লোশন মেখে নিন। লোশন মাখার সময় ত্বক যেন অল্প ভেজা থাকে। লোশন ত্বকের ওপরে একটি আস্তরণ তৈরি করে যা বাইরের আক্রমণ থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে।

বিবি-র পছন্দ:

• ডাভ সাপল বাউন্স বডি লোশন (Dove Supple Bounce Body Lotion)

২. নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করুন

মুখের মতোই হাতে এবং পায়ে মৃত কোষ, তেল, ঘাম এবং ময়লা জমে যায়। এটি ত্বকের রঙের হেরফের ঘটায় এবং রোমছিদ্র বন্ধ হয়ে যায়। সপ্তাহে দুইবার হাত এবং পায়ের ত্বক এক্সফোলিয়েট করলে মৃত কোষ উঠে যায়, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, ফলে ত্বক মসৃণ হয়ে ওঠে।

বিবি-র পছন্দ:

• ডাভ এক্সফোলিয়েটিং বডি পলিশ স্ক্রাব উইথ ক্রাশড মাকাডামিয়া অ্যান্ড রাইস মিল্ক (Dove Exfoliating Body Polish Scrub with Crushed Macadamia and Rice Milk)

৩. সাবধানে শেভ করুন

পায়ের রোম তোলার সময় সাবধান না হলে রোম গুটিয়ে ভেতরে ঢুকে যায় এবং রোমের গোড়ায় লালচে কালো অমসৃণ ভাব তৈরি হয় যা স্ট্রবেরি লেগস নামে পরিচিত। প্রথমত, রোম কামানোর জন্য পরিষ্কার ধারালো ব্লেড ব্যবহার করুন এবং প্রতিবার রোম তোলার আগে শেভিং ফোম বা জেল লাগিয়ে নিন। দ্বিতীয়ত, রোমের বৃদ্ধির অভিমুখে ব্লেড টানুন। শেভ করার আগে পা এক্সফোলিয়েট করাও জরুরি। শেভিংয়ের পর অবশ্যই ভালো করে ময়শ্চারাইজার মেখে নিন।

৪. প্রতিদিন এসপিএফ লাগান

চড়া রোদে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়, ফলে ত্বক ঢিলে হয়ে যায়, পিগমেন্টেশন, অমসৃণ রং এবং রোদে পোড়ার মতো সমস্যা তৈরি হয়। মুখের মতো হাত-পায়েও ব্রড স্প্রেকট্রাম সানস্ক্রিন মাখতেই হবে। নিয়মিত ব্যবহারে উন্নতি টের পাবেন।

বিবি-র পছন্দ:

• ল্যাকমে সান এক্সপার্ট এসপিএফ ৫০ পিএ+++ আলট্রা ম্যাট লোশন সানস্ক্রিন (Lakme Sun Expert SPF 50 PA+++ Ultra Matte Lotion Sunscreen)

৫. ভেতর থেকে আর্দ্র থাকুন

উপরের টিপসগুলো মেনে চলার পাশাপাশি খাওয়াদাওয়ার নিয়মেও কিছু পরিবর্তন আনা দরকার। প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস জল পান করুন। এতে ত্বক আর্দ্র থাকবে, শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যাবে এবং ত্বক পুষ্টি পাবে। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খেলে আপনার ত্বক থাকবে উজ্জ্বল এবং ঝলমলে।

হাত পা ফর্সা করার লোশন-ক্রিমের নাম

হাত পা ফর্সা করার লোশন:

আমরা নিজেদের সুন্দর করার জন্য বিভিন্ন ধরনের সৌন্দর্য্য বর্ধক জিনিস পত্র ব্যবহার করে থাকি। তাই মানুষ নিজেদের ফর্সা বা সুন্দর করতে বিভিন্ন ধরনের ক্রিম বা ভালো মানের লোশনের খুজে থাকেন। কিছু সংখ্যক মানুষ আছে যারা অনেক বেশি সুন্দর হতে চায় এবং অল্প কিছু দিনের মধ্যে তাদের হাত-পা ফর্সা ও সুন্দর করে তুলতে চায়।

আমাদের আশেপাশে এমন অনেক দোকান আছে যেখানে খুব ভালো মানের লোশন বা ক্রিম পাওয়া যায়। এইসব ব্যবহার করার ফলে আমাদের হাত পা এবং ত্বক আরও সুন্দর ও আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। সবাই চায় তার হাত পা সুন্দর হোক, তাই মানুষ তার ত্বককে সুন্দর করতে ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করে থাকে।

লোশন বা ক্রিমগুলো ২ প্রকারের হয়ে থাকে:

1. হারবাল বা ন্যাচারাল উপাদানে তৈরি
2. কেমিকাল উপাদানে তৈরি

কোন লোশন/ক্রিম হাত পায়ের জন্য ভাল? আপনি আপনার ত্বক অনুযায়ী উভয় ধরনের ক্রিমই ব্যবহার করতে পারেন। ক্যামিকাল লোশনের তুলনায় হারবাল লোশনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনেক কম। কিছু উল্লেখযোগ্য ক্যামিকাল লোশন হলো:

• পাতাঞ্জলি হোয়াইটেনিং বডি লোশন (Patanjali Whitening Body lotion)
• ক্রিস্টাল হোয়াইট মিল্কি বডি লোশন (Crystal white milky body Lotion)
• ডায়মন্ড স্পেশাল কেয়ার বডি লোশন (Diamond Special care Body lotions)
• খাজানা বডি লোশন (Khazana Body lotion)
• হোয়াইট স্পা বডি লোশন (White Spa Body lotion)

সবচেয়ে কার্যকরী ও জনপ্রিয় হারবাল লোশন বা ক্রিমের মধ্যে আছে পাইকারিঘরের সিক্রেট বডি প্যাক ও সিক্রেট ফেস প্যাক। এই দুটি জিনিস ব্যবহারের ফলে আপনার ত্বক, হাত পা ফর্সা ও সুন্দর হবে।

বডি ফর্সা হওয়ার ক্রিম: বর্তমানে আমরা সবাই শরীরের যত্ন নেই। যদি সানবার্ন বা অন্য কোন কারণে আমাদের শরীর কালো দেখায় তাহলে আমাদের হতাশার কোন শেষ নেই। বডি ফর্সা করার জন্য বাজারে এখন অনেক ভালো মানের ক্রিম পাওয়া যায় যেমন:

• ক্রিস্টাল হোয়াইট মিল্কি বডি লোশন
• হোয়াইট স্পা বডি লোশন
• নিভিয়া বডি লোশন
• ভেসলিন বডি লোশন
• জনসনের পিএইচ ৫.৫ ক্রিম

সারা শরীর ফর্সা হওয়ার ক্রিম: সারা শরীর ফর্সা হওয়ার জন্য ক্রিমের পাশাপাশি কিছু বডি প্যাক ব্যবহার করতে হবে। অল্প কিছু দিনের ব্যবহারে শরীরে আসবে অসাধারণ পরিবর্তন। কিছু ক্রিম ও প্যাকের নাম হলো:

• খাজানা বডি লোশন
• হোয়াইট স্পা বডি লোশন
• ডায়মন্ড স্পেশাল কেয়ার বডি লোশন

পাইকারিঘরের বডি প্যাক যেমন সিক্রেট বডি প্যাক ও সিক্রেট একনি প্যাক ব্যবহারে আপনার ত্বক ফর্সা ও সুন্দর হবে।

স্থায়ীভাবে ফর্সা হওয়ার ক্রিম: আল্লাহ তা’য়ালা মানুষকে সুন্দর রূপ দিয়ে সৃষ্টি করেছেন। স্থায়ীভাবে ফর্সা হওয়ার জন্য কিছু কার্যকরী ক্রিম হলো:

• বোটানিকা পিওর রেসিডেন্স (Botanica Pure Residence)
• প্লামই লুমিনেন্স ডিপ ময়শ্চারাইজিং (Plum E Luminence Deep Moisturizing)
• লেকমি এবসলিউট পারফেক্ট রেসিডেন্স (Lakme Absolute Perfect Radiance)
• গার্নিয়ার লাইট কমপ্লিট (Garnier Light Complete)
• লোটাস হারবালস হোয়াইট গ্লো (Lotus Herbals White Glow)